Trứng cá thường bắt đầu xuất hiện ở tuổi dậy thì, khiến nhiều người cảm thấy khó chịu vì mụn nhiều khiến da mất thẩm mỹ trở nên xấu xí. Vậy có cách nào ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì không? hoàn toàn có nếu các bạn biết rõ nguyên nhân và thực hiện tốt các biện pháp ngay dưới đây.

Nguyên nhân nào gây ra mụn trứng cá ở tuổi dậy thì?

1. Thay đổi nội tiết: Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến con bị nổi mụn. Khi bước vào tuổi dậy thì, nội tiết tố trong cơ thể trẻ thay đổi, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, nếu con vệ sinh da mặt không kỹ, bã nhờn + vi khuẩn bên ngoài gây bít lỗ chân lông và tạo thành mụn.
2. Chăm sóc da sai cách: Thời gian đầu, da trẻ nổi mụn không nhiều, nhưng vì quá lo lắng, một số trẻ đã sử dụng mỹ phẩm khiến nhân mụn trồi lên nhiều hơn, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, nghiêm trọng hơn, da mặt có thể bị viêm nhiễm.
3. Do môi trường: Nếu trẻ sống trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi, nguồn nước bẩn thì nguy cơ trẻ bị mụn là rất cao. Thậm chí, một số trẻ có thể bị mụn nặng, lâu ngày và khó chữa trị..
4. Thường xuyên nặn mụn: Rất nhiều bạn trẻ có thói quen nặn mụn khiến da bị tổn thương, để lại sẹo, vết thâm. Đồng thời, việc nặn mụn sai cách còn khiến da bị nhiễm trùng và tình trạng mụn càng nặng hơn.
5. Sử dụng mỹ phẩm trôi nổi trên thị trường khiến làn da ngày càng bị tàn phá và không giảm mụn. Bên cạnh đó, một số trẻ thường sử dụng mỹ phẩm theo giới thiệu của người quen. Điều này cũng khiến da bị mụn nặng hơn vì loại mỹ phẩm đó có thể tốt với người này nhưng lại không tốt với người kia. Để có cách sử dụng tốt nhất với mỹ phẩm các bạn nên tìm hiểu tại đây: mỹ phẩm cho tuổi dậy thì

Cách ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì tốt nhất cho cả nam và nữ

Thường xuyên chăm sóc làn da đúng cách

Do tuyến bã nhờn khi bắt đầu bước vào tuổi dậy thì hoạt động mạnh nên làn da sẽ luôn bóng dầu, vệ sinh da không đúng cách sẽ làm bụi bẩn, tế bào da chế bưng bít lỗ chân lông gây mụn trứng cá. Giảm nguy cơ bị mụn cần phải rửa mặt, vệ sinh ra đúng cách giúp da luôn thông thoáng, sạch sẽ.

+ Làm được điều này cần:

• Lựa chọn cho mình một loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da mà bạn sở hữu.
• Rửa mặt thường xuyên ngày 3-4 lần.
• Ra đường nên che chắn da, hạn chế tiếp xúc với môi trường khói bụi ô nhiễm.

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến vấn đề lên mụn

Ăn uống tác động tới nội tiết tố bên trong cơ thể, do đó ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì cần bổ sung chế độ ăn uống hợp lý hơn. Trong chế độ ăn có một số thực phẩm nên và không nên để ngăn ngừa mụn trứng cá như sau:

+ Nên ăn: Rau xanh, quả tươi: chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nước nên nhóm thực phẩm này cần ưu tiên hàng đầu nếu bạn không muốn mụn trứng cá nổi nhiều trên da.

+ Không nên ăn:

• Các thực phẩm nhiều dầu mỡ vì chúng sẽ làm tăng tiết bã nhờn trên da làm nguy cơ nổi mụn trứng cá xuất hiện nhiều hơn.
• Tránh ăn đường và các chế phẩm nhiều đường, vì đường có thể tạo ra phản ứng viêm khiến mụn bùng phát nặng.
• Không uống sữa vì sữa kích thích các yếu tố mọc mụn trên da.
• Hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp, chất kích thích có trong rượu bia, cà phê.

Tránh căng thẳng stress quá nhiều

Bạn có biết: Căng thẳng (stress) thủ phạm vô hình gây ra mụn trứng cá chưa? Cũng chính vì lẽ đó, mà ở độ tuổi dậy thì, những lo lắng về công việc, tình yêu gây rối loạn cảm xúc, gia tăng trầm cảm sẽ tiết ra chất có khả năng sinh ra mụn viêm da. Do đó việc kiểm soát căng thẳng giữ cho mình chế độ vui chơi lành mạnh, ngủ đúng giờ giác là biện pháp tốt giúp bạn ngăn ngừa và loại bỏ mụn trứng cá hoàn toàn.

Các bạn gái nên dùng mỹ phẩm sao cho phù hợp

Khi lựa chọn các sản phẩm làm đẹp nên chú ý tới các sản phẩm có nguồn gốc từ nhiên nhiên, nhẹ dịu, ít chất kích ứng. Tránh chọn các loại phấn trang điểm, kem trang điểm có chứa hoạt chất corticoid có thể làm bào mòn da, gây kích ứng viêm da hình thành mụn.

Đặc biệt là sau khi dùng các loại mỹ phẩm không nên bỏ qua bước tẩy trang đúng cách, việc làm này sẽ làm sạch da ngăn ngừa bít da, kích thích bã nhờn tiết ra gây lỗ chân lông to hình thành mụn trứng cá. Luôn chắc chắn rửa sạch mặt vào buổi tối với nước ấm hoặc một chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Đi ngủ với lớp phấn son còn nguyên sẽ làm bít lỗ chân lông, từ đó càng khiến mụn dễ phát sinh hơn.

Những biện pháp ngăn mụn tuổi dậy thì ở trên nên áp dụng song song đồng thời với sinh hoạt hàng ngày, nếu được hãy dùng một số mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên giúp da khỏe mạnh hạn chế nguy cơ nổi mụn trứng cá nhé!

Các cách ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì trên hoàn toàn dễ thực hiện chỉ cần các bạn kiên trì thực hiện là phòng tránh được một cách tốt nhất. Trong trường hợp vì một vài lý do nào đó mụn vẫn lên khiến da mặt khó chịu thì các bạn nên xem ngay: Tổng hợp cách trị mụn trứng cá hiệu quả của người 10 năm bị mụn