Cuộc sống hiện đại phát triển đồng nghĩa với việc công việc sẽ nhiều hơn, khiến chúng ta không có thời gian để dành cho việc tập thể dục. Do không được luyện tập cộng với việc ngồi văn phòng lâu ngày, sẽ dẫn tới việc tích tụ mỡ thừa trên cơ thể. Nhiều gia đình đang có xu hướng tập tại nhà với một chiếc máy tập gym đa năng giảm mỡ bụng. Nhưng hiện nay nên chọn loại máy tập gym nào tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết này nhé

Lợi ích tuyệt vời của máy tập gym đa năng giảm mỡ bụng

Một điều không thể phủ nhận, việc sở hữu một máy tập dù là loại nào cũng đem lại rất nhiều lợi ích không hề nhỏ. Dưới đây chính là những lợi ích tuyệt vời của những máy tập gym bụng.

Giảm khả năng tích tụ mỡ bụng dư thừa

Máy tập gym giảm bụng được tích hợp chủ yếu các bài tập cơ bụng và một số bài tập cơ bắp khác nhau, giúp người tập giải phóng lượng calo dư thừa bên trong cơ thể tránh việc tích tụ và chuyển hóa thành mỡ. Đồng thời hàm lượng chất béo sẽ được đốt cháy và chuyển hoá các năng lượng cơ thể theo từng động tác chuyển động của từng vùng cơ thể như bụng, vùng tay, vùng chân, vùng đùi và vùng lưng eo.

Giúp cơ thể bền bỉ và dẻo dai hơn

Việc sử dụng máy tập gym tan mỡ bụng, thậm chí là chỉ là tập động tác gập bụng cũng đã giúp nửa cơ thể phối hợp hoạt động cùng nhau. Do vậy cơ được phát triển và rèn luyện đồng đều từ việc tập luyện tập với các máy tập thể dục bụng. Sau một thời gian nếu như tập luyện thường xuyên bạn sẽ nhận ra được sức khỏe tăng rõ rệt

Bạn có thể tự kiểm tra đơn giản nhất mà không tốn kém bằng cách hãy thử đi bộ một quãng đường dài hoặc leo cầu thang nên các nhà cao tầng, bạn sẽ thấy sức khỏe và độ dẻo dai của mình đã tăng lên rất nhiều, sẽ cảm thấy ít mệt hơn, không còn tình trạng hụt hơi hoặc khó thở

Cải thiện sức khỏe người dùng

Trong lúc rèn luyện thể thao cùng với máy tập cơ bụng tại nhà, tăng quá trình trao đổi chất kích thích các cơ quan trong cơ thể làm việc hiệu quả hơn. còn giúp cung cấp hàm lượng oxy thiết yếu để máu huyết lưu thông. Việc tập luyện thường xuyên giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ hoặc bệnh cao huyết áp.

Tiết kiệm thời gian khi sử dụng máy tập tại nhà

Khi sở hữu bất kỳ máy tập thể dục bụng nào tại nhà đều giúp bạn có thể tiết kiệm được thời gian không phải đi đến/đi về các phòng tập gym. Bạn sẽ không phải dùng chung đồ hay phải chờ đợi khi phòng tập quá đông. Chính vì thế, việc sở hữu một chiếc máy tập giảm mỡ bụng tại nhà sẽ giúp bạn có nhiều thời gian hơn cho những công việc hữu khác.

Mang lại tinh thần sảng khoái

Mỗi một ngày, bạn chỉ cần bỏ ra 30 phút luyện tập cùng với máy tập gym  đa năng giảm mỡ bụng sẽ giúp cơ thể sản sinh Hormone Endorphins hạnh phúc. Đem đến cho người dùng sự sảng khoái, cảm giác vui vẻ và loại bỏ tình trạng căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc dài.

Haruko HK86 –máy tập gym  đa năng giảm mỡ bụng hàng đầu hiện nay

Máy tập cơ bụng đa năng Haruko HK 86 thiết kế khá đơn giản và bạn có thể tháo lắp vô cùng dễ dàng. Sản phẩm phù hợp để sử dụng tập cho toàn bộ các thành viên trong gia đình.

Máy gồm có 2 bộ phận chính đó là khung ghế và yên ghế nằm tập. Phần khung ghế thường được làm từ thép hộp, có tác dụng đảm bảo chắc chắn và an toàn cho người sử dụng, thiết kế dốc phẳng, phù hợp với cột sống của cơ thể con người và giúp giảm thiểu tối đa các chấn thương có thể xảy ra. Giúp tác động tốt đến nhiều các nhóm cơ trên cơ thể. Với yên ghế thì thường được làm bằng gỗ và có bọc nệm mút dạ dày giúp bảo vệ phần lưng với cột sống.

Máy tập bụng Haruko HK 86 có hỗ trợ các bài tập giúp cơ bụng săn chắc hiệu quả giúp giảm mỡ tăng cơ.Ngoài ra, các bài tập cũng rất tốt cho cơ vai, cơ tay và cơ chân đùi… Có tích hợp đồng hồ dùng hiển thị các thông số tập luyện gồm số lần tập, lượng calo tiêu thụ hay thời gian tập nhằm giúp người tập có thể theo dõi quá trình tập của mình.

MÁY TẬP GYM ĐA NĂNG HARUKO HK 86 là thiết bị tập gym đa năng tại nhà không thể nào thiếu được. Sản phẩm mang đến bài tập bụng hiệu quả nhất có thể dễ dàng gấp gọn bằng chốt khóa. Giúp bạn xếp đặt tiết kiệm diện tích khi không sử dụng. Và được đánh giá cao nhất hiện nay.

Lưu ý khi sử dụng các máy tập gym đa năng giảm mỡ bụng

Lựa chọn thời gian tập luyện phù hợp

Nhiều người vẫn luôn thắc mắc rằng vì sao chăm chỉ tập luyện với các máy tập gym giảm mỡ bụng mà thân hình vẫn không được cải thiện như mong muốn. Nguyên nhân có thể là do bạn đã lựa chọn thời gian tập luyện chưa thực sự phù hợp.

Mỗi một thời điểm trong ngày sẽ phù hợp với những bài tập nhất định. Nếu bạn muốn giảm mỡ giảm cân thì nên tập luyện vào buổi sáng, vì buổi sáng sẽ dễ dàng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, các nghiên cứu cho thấy bạn tập luyện lúc này sẽ đốt cháy mỡ gấp 3 lần thời điểm khác

Còn nếu bạn chỉ đơn thuần là muốn tăng cơ giữ dáng, thì bạn nên tập buổi chiều vì đây chính là thời điểm mà sức mạnh của cơ bắp và hoạt động của tim mạch là mạnh mẽ nhất.

Trên thị trường hiện nay, các máy tập gym giảm mỡ bụng rất đa dạng từ mẫu mã, hình dáng, công dụng và đến cường độ tập luyện cũng khác nhau. Vì thế bạn nên cần xác định nhu cầu tập luyện cũng như tài chính để lựa chọn loại máy phù hợp.

Kết hợp thêm các bài tập thể dục khác

Ngoài việc luyện tập các bài cùng với máy tập gym giảm mỡ bụng thì việc kết hợp đa dạng các bài tập dành cho toàn bộ cơ thể cũng là điều cần thiết. Bởi nếu chỉ tập trung vào một nhóm cơ thì sẽ không mang đến hiệu quả như mong muốn, Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên tập luyện đa dạng, tác động vào nhiều nhóm cơ để kích thích toàn bộ mỡ thừa trên toàn cơ thể đốt cháy một cách hiệu quả

Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Chỉ tập thể dục thôi vẫn là chưa đủ. Nếu bạn muốn có kết quả bạn phải biết kết hợp sử dụng các máy tập gym giảm mỡ bụng với một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh.

Hãy xây dựng thực đơn hàng ngày với nhiều rau xanh và trái cây giàu chất xơ. Hạn chế tinh bột, giảm những món ăn nhiều chất béo và cholesterol. Hạn chế chiên rán, không sử dụng các chất kích thích và đặc biệt phải uống đủ 2l nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, có lợi trong việc luyện tập và đốt mỡ

Kết luận

Trên đây là bài viết giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích cũng như những điều cần lưu y của các loại máy tập gym đa năng giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà. Từ bài viết trên có thể giúp bạn trong việc lựa chọn loại máy tập tốt nhất cho bản thân và gia đình. Hãy đến với Haruko để được trải nghiệm cũng như nghe tư vấn về các thiết bị chăm sóc sức khỏe.